高血压的餐普
.
高血压
高血压（hypertension）也称血压升高，是指血压持续处于高水平的一种慢性疾病 。心脏每一次收缩，会将血液压送进血管，从而将血液输送至全身。心脏压送血液推挤血管壁（动脉）所产生的压力就形成血压。血压越高，心脏压送血液所用的力就越大。
针对预防脑卒中的饮食推荐
血压由两个数值组成。收缩压显示心脏收缩或跳动时的血管压力。舒张压显示心脏在两次跳动之间舒张时的血管压力。如果在两个不同的日子测量血压，而两天的收缩压≥140毫米汞柱（mmHg）和/或两天的舒张压≥90毫米汞柱，即可诊断为高血压。
血压由两个数值组成。收缩压显示心脏收缩或跳动时的血管压力。舒张压显示心脏在两次跳动之间舒张时的血管压力。如果在两个不同的日子测量血压，而两天的收缩压≥140毫米汞柱（mmHg）和/或两天的舒张压≥90毫米汞柱，即可诊断为高血压。 近年来高血压的发病率不断升高，全球每三人就有一人患高血压。高血压患者在生活中需要积极控制其血压水平，按照医嘱按时服用降压药，养成良好的生活方式。其中通过调整日常饮食习惯和生活习惯去自主控制血压是非常重要的，那么高血压患者不恩给你吃什么食物？
近年来高血压的发病率不断升高，全球每三人就有一人患高血压。高血压患者在生活中需要积极控制其血压水平，按照医嘱按时服用降压药，养成良好的生活方式。其中通过调整日常饮食习惯和生活习惯去自主控制血压是非常重要的，那么高血压患者不恩给你吃什么食物？
高血压患者的7个饮食禁忌
1. 限制钠盐的摄入
减少高钠盐食物摄入量，钠可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。
2. 戒烟少酒
会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。
3. 高热能食物
高热量食物包括奶油、巧克力、葡萄糖等食物，容易导致患者过于肥胖，增加高血压患者病发率。
4. 动物蛋白质
高血压病患者应禁用动物蛋白的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
5. 浓茶，咖啡
红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升
高血压一餐的食谱
1. 肉丸香菜汤
2. 紫菜
3. 萝卜
4. 土豆
