- อาหารเพื่อสุขภาพ
- 22.09.2021
อาหารบำรุงปอดให้แข็งแรง สร้างภูมิคุ้มกัน
สารอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้น จะมีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกายในแต่ละส่วนของเรา ทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเราด้วย
copyright © 2017 by SNSS
สารอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้น จะมีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกายในแต่ละส่วนของเรา ทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเราด้วย
การดูแลตัวเองหลังผ่าตัดทุกชนิด นอกจากการทานยาให้ครบตามที่แพทย์สั่งแล้ว ต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกินด้วย เพราะอาหารบางชนิดส่งผลต่อประสิทธิภาพยา และการฟื้นฟูร่างรายหลังผ่าตัด
โรคโลหิตจาง คือภาวะที่ร่างกายมีเม็ดเลือดแดงน้อยกว่าปกติ ซึ่งเป็นโรคที่พบได้บ่อยในสังคม สาเหตุของโรคโลหิตจางมีหลายสาเหตุเช่น การรับประทานอาหาร
การรับประทานอาหารที่ดี นอจากจะต้องคำนึงถึงเรื่อคุณค่าทางโภชนาการแล้ว ต้องเลือกทานอาหารให้ถูกโรคด้วย เพราะอาหารที่ดี จะช่วยป้องกันการเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆได้อีกด้วย
อาหารนอกจากจะทานเพื่อช่วยเสริมสร้างให้สุขภาพแข็งแรง ยังสามารถทานเพื่อป้องกันโรค และรักษาโรคบางชนิดได้อีกด้วย เช่นโรคซึมเศร้า
น้ำหนักที่มากเกินไป นอกจากจะสร้างความอึดอัดให้กับเราแล้ว ยังเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนอีกด้วย เช่น เบาหวาน ความดัน เป็นต้น สาเหตุส่วนใหญ่ของความอ้วนมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะการรับประทานอาหาร
โรคไตเป็นโรคที่พบได้มากในสังคมผู้สูงอายุพอๆกับโรคหัวใจ และยังเป็นอันดับต้นๆของโรคเรื้อรังไม่ติดต่อ ที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน คนทั่วไปมักจะเป็นโดยที่ไม่รู้ตัว ส่วนมากจะรู้อีกทีคือเป็นระยะที่รุนแรงไปแล้ว
โรคหัวใจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่โรคที่คร่าชีวิตคนไทยมากที่สุด โดยปัจจุบันในไทยพบผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด 432,943 คน สาเหตุส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน เช่นการรับประทานอาหาร
ปัจจุบัน ในประเทศไทย พบผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ ที่มีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ โรคความดันโลหิตสูงนั้น เป็นโรคเรื้อรังชนิดหนึ่งที่ผู้ป่วยมีความดันอยู่ในหลอดเลือดแดงสูงกว่าปกติอยู่ตลอดเวลาโดยเกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารหรือสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
แน่นอนว่า คงไม่มีใครอยากหน้าแก่กว่าวัยดังนั้น การรับประทานอาหารที่ช่วยในเรื่องของผิวพรรณก็เป็นอีกหนึ่งแนวทาง