วิธีล้างคราบมันในห้องครัว วิธีล้างคราบมันในห้องครัวที่ได้ผลดีที่สุดคือใช้น้ำร้อนล้างก่อน 1 รอบ ตามด้วยการใช้เบกกิ้งโซดาผสมมะนาวหรือน้ำส้มสายชูทิ้งไว้ 5-10 นาทีเพื่อสลายคราบมันฝังลึก จากนั้นเช็ดออกด้วยผ้าชุบน้ำสะอาดหรือน้ำยาล้างจาน ซึ่งเป็นวิธีกำจัดคราบมันเหนียวบนเตาและผนังห้องครัวได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย
เคล็ดลับการกินไฟเบอร์ให้ได้ผลดีคือการค่อยๆ เพิ่มปริมาณจากน้อยไปมาก เพื่อให้ลำไส้ปรับตัว ลดอาการท้องอืด ที่สำคัญที่สุดคือต้องดื่มน้ำตามมาก ๆ (อย่างน้อย 1-2 แก้ว) และควรเน้นกินจากแหล่งธรรมชาติ เช่น ผัก ผลไม้ หรือธัญพืชเป็นหลัก เพื่อสุขภาพลำไส้ที่แข็งแรงและการขับถ่ายที่ดีที่สุด เคล็ดลับกินไฟเบอร์ให้เห็นผล เริ่มจากน้อยๆ แล้วค่อยเพิ่ม: ในช่วง 1-2 สัปดาห์แรก ให้เริ่มกินไฟเบอร์ปริมาณน้อยๆ เช่น เริ่มจาก 1 ช้อนชา หรือครึ่งซองต่อวัน แล้วค่อยเพิ่มจนถึงปริมาณที่เหมาะสม เพื่อป้องกันอาการท้องอืด ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ไฟเบอร์ต้องการน้ำในการพองตัวและทำงาน หากกินไฟเบอร์โดยไม่ดื่มน้ำตามจะทำให้ท้องผูกได้ ควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว