- Uncategorized อาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
- 25.12.2022
เมนูข้าวต้มปลา โปรตีนเยอะ ดีต่อสุขภาพ
ปลาจะเป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายและมีประโยชน์ต่อร่างกาย อาจจะมีไขมันจะมีอยู่บ้าง ซึ่งจะขึ้นอยู่กับประเภทของปลา อย่างในปลาน้ำจืดจะมีไขมันไม่มากนัก ส่วนปลาทะเล ก็จะมีไขมันอีกประเภท ซึ่งจะแตกต่างจากปลาน้ำจืด