สภาพแวดล้อมในบ้านและการรักษาความสะอาดภายในบ้าน ถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากสำหรับคนในครอบครัว เพราะจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคนในบ้าน ทำให้เป็นโรคต่างๆตามมาได้ เช่น โรคภูมิแพ้ และเราจะเห็นได้ว่า บ้านในปัจจุบันมักจะตกแต่งด้วยพรมเป็นส่วนใหญ่ และใช้เครื่องปรับอากาศเป็นประจำ ส่งผลให้อากาศถ่ายเทไม่สะดวก และเชื้อไรฝุ่น ก็จะเจริญเติบโตได้ดี นอกจากนั้นยังมีสัตว์เลี้ยง ที่นิยมเลี้ยงอยู่ภายในบ้าน ก็ถือเป็นต้นเหตุของโรคภูมิแพ้เช่นกัน ดังนั้น เราควรใส่ใจดูแลในเรื่องการ ทำความสะอาด ภายในบ้านเป็นประจำ
เคล็ดลับการทำความสะอาดบ้านเพื่อป้องกันโรคภูมิแพ้ 4 ข้อ ดังนี้
- ตากแดดเครื่องนอน
เครื่องนอนเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรีย เชื้อโรค เหงื่อ และเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ทำให้เกิดการเจริญเติบโตของ ไรฝุ่น ที่เป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้ ที่คนส่วนใหญ่มองข้ามทั้งๆ ที่สมาชิกในบ้านทุกคนใช้เวลาในการนอนนานที่สุด การซักเครื่องนอนด้วยเครื่องซักผ้าอย่างเดียว อาจไม่สามารถช่วยขจัดไรฝุ่นทั้งหมดได้ เพราะไรฝุ่นส่วนใหญ่ฝังอยู่ในที่นอนหรือฟูกหนาๆ ที่ยากจะเข้าถึง
- แสงแดดส่องถึง
สภาพอากาศในประเทศไทย มีลักษณะร้อนอบอ้าว ทำให้เครื่องปรับอากาศกลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกบ้าน การปิดบ้านและเปิดเครื่องปรับอากาศตลอดเวลา ทำให้อากาศถ่ายเทไม่สะดวก ส่งผลให้สารเคมีและฝุ่นละอองที่อยู่ภายในบ้านเติบโตได้ดี ขณะเดียวกันการเปิดหน้าต่างระบายอากาศ ก็เป็นช่องทางให้ฝุ่นและมลภาวะเข้ามาในบ้าน เครื่องฟอกอากาศจึงเป็นตัวช่วยที่สามารถลดปัญหาฝุ่นละอองภายในบ้านได้ระดับหนึ่ง
- ทำความสะอาดแผ่นกรอง
แอร์ , ใบพัดลม และพรมในบ้านถือเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย ฝุ่น และสิ่งสกปรก โดยเฉพาะพรมเช็ดเท้าที่มีหน้าที่เช็ดความสกปรกออกจากเท้า จึงเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคที่จะติดเท้า พรมมักทำความสะอาดยากกว่าพื้นธรรมดา และเก็บฝุ่นมากกว่าวัสดุชนิดอื่นในบ้าน การทำความสะอาดโดยง่ายคือ การใช้เครื่องดูดฝุ่นทำความสะอาดพรมบ่อยๆ และควรนำพรมไปซักไม่ต่ำกว่า 1 ครั้งต่อเดือน
- หากมีสัตว์เลี้ยง ต้องดูแลเป็นพิเศษ
ถึงแม้เราดูแลความสะอาดของน้องหมาน้องแมวเป็นอย่างดี แต่อย่าลืมว่า…สิ่งสกปรกและเชื้อโรคที่ตามองไม่เห็น จะติดอยู่ตามขนสัตว์เส้นเล็กๆ ซึ่งก็เป็นสาเหตุหนึ่งของโรคภูมิแพ้ และโรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเช่นเดียวกัน ดังนั้นควรดูดฝุ่นบ่อยๆ เพื่อไม่ให้มีเส้นขนติดอยู่ตามพื้นผิวต่างๆ อย่างเช่น เตียง โซฟา หรือแม้กระทั่งในรถ เพราะมันจะช่วยลดปัญหาภูมิแพ้จากขนสัตว์ด้วย
จากสถิติล่าสุด ของสมาคมโรคภูมิแพ้และอิมมูโนวิทยาแห่งประเทศไทย พบว่า เด็กไทยกว่าร้อยละ 38 และผู้ใหญ่อีกร้อยละ 20 เป็นโรคภูมิแพ้มากขึ้นถึง 3-4 เท่า เมื่อเทียบกับ 10 ปีที่ผ่านมา สืบเนื่องจากปัญหาสภาพอากาศที่เลวร้ายขึ้น โดยเฉพาะคนเมืองที่ต้องเผชิญกับฝุ่นควันสะสมเกินมาตรฐาน นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น เช่น ความเครียด การขาดการออกกำลังกาย มลพิษบนท้องถนน สภาพแวดล้อมที่แออัด
ดังนั้น การรักษาทำความสะอาดของสิ่งแวดล้อมภายในบ้านจึงถือเป็น เรื่องที่สำคัญที่สุด
